5 عادات يومية سبب في زيادة وزنك.. «النوم كتير»

تحرير:آية أشرف ٠٤ سبتمبر ٢٠١٨ - ٠٤:٠٤ م
التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم مثالي، حلم تسعى له كل فتاة، لكن الأمر لا يقتصر على الذهاب للجيم أو ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، أنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي صحي، وشرب الكثير من المياه خلال يومك، مع النوم لساعات كافية لا تقل عن 7 ساعات. أكثر المشكلات التي تواجه معظمنا، ممن يحاول