تستيقظ بأعجوبة؟.. عليك بالماء واليوجا وأشياء أخرى

تحرير:فيروز ياسر ٠٨ سبتمبر ٢٠١٨ - ٠٦:٣٥ م
هذه الطرق يمكن إجمالها في ما يلي:  1- تناول كوبا من الماء فور الاستيقاظ يعتبر التعب من أعراض الجفاف، وفي تلك الحالة تشعر بالكثير من النعاس، وتغييرات في القدرة المعرفية، واضطرابات المزاج، وتناولك لكوب من الماء سينشط جسمك بالكامل فور الاستيقاظ، ولكن إذا وجدت أنك لا تزال غير قادر على مقاومة الخمول