لا تقلق.. هذه قائمة الكربوهيدرات الصحية

تحرير:فيروز ياسر ١٦ سبتمبر ٢٠١٨ - ١١:١٢ ص
انتبه إلى هذه المعلومات والنصائح جيدًا لأنك تقي نفسك من مخاطر صحية عديدة. البعض يؤنب نفسه إذا تناول الكثير من الكربوهيدرات، خوفًا من زيادة وزنك، واكتساب المزيد من السعرات الحرارية. أنت لست مخطئًا تماما، فهناك نوعان من الكربوهيدرات أحدهما يدمر نظامك الغذائي وأخرى مهمة لصحة جسمك، لا بد من دمجها مع