ابدأ يومك بهذه المشروبات!

تحرير:فيروز ياسر ١٩ سبتمبر ٢٠١٨ - ١٠:٤٣ ص
أن تنام لـ 7 أو 8 ساعات في الليل فهو وقت طويل يصبح فيه جسمك خاليا من أي مياه، وفور استيقاظك ستشعر أن جسمك أصابه الجفاف ويحتاج إلى الترطيب بتناول الماء الكافي، لذا فالماء هو أفضل خيار، وهناك مشروبات أخرى يمكن أن تزودك بالطاقة وتحسّن من التمثيل الغذائي وتجعلك تستعيد نشاطك سريعا لتبدأ يومك المليء بالعمل،