loading...

مرأة و طفل

«الفوضى» في غرف النوم تسبب القلق والاكتئاب

«الفوضى» في غرف النوم تسبب القلق والاكتئاب

«الفوضى» في غرف النوم تسبب القلق والاكتئاب



ينبغي أن تكون غرفة النوم مكان الاسترخاء الوحيد في المنزل، حيث نضع أنفسنا وهمومنا جانبًا، ونصعد إلى السرير للحصول على قسط كافي من النوم.

 عرضنا من قبل عدة أسباب تؤثر على النوم، وحلول لنوم أفضل، لكن ظهر الآن سبب جديد يزيد من الأرق، هو "الفوضى".

يمكن أن يؤثر عدم النظام والترتيب في غرفة النوم على نومك ومزاجك وأدائك وصحتك العقلية.

 ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة "سانت لورانس" في نيويورك، فإن الغرفة الفوضوية تؤدي إلى نوم سيء وتزيد من القلق والخلل المعرفي والاكتئاب.