loading...

مرأة و طفل

خبراء التغذية يحذرون من اتباع حمية «صيام المياه» لإنقاص الوزن

الماء - صورة أرشيفية

الماء - صورة أرشيفية



حذر خبراء تغذية بريطانيون من اتباع الحمية الغذائية المعروفة باسم "حمية المياه"، التي تقتصر على عدد من المشروبات كالشاي والقهوة بجانب الماء، والتي باتت منتشرة بشكل كبير بين الشباب بغية إنقاص الوزن، لما لها من مخاطر صحية جمة، وباعتبارها الأخطر على الإطلاق بين الحميات الغذائية المنحفة المختلفة.

وأوضح خبراء التغذية في كلية الطب جامعة " لندن"، أن حمية "صيام المياه"، التي تنطوى على نظام غذائي لإنقاص الوزن يعتمد على تناول المياه وثلاثة مشروبات فقط لإنقاص الوزن بمعدلات سريعة وبأكبر قدر ممكن، فقد أصبحت هذه النوعية من الحميات الأكثر شيوعا بين رواد التواصل الاجتماعي ، لينتشر وسم #صيام_الماء waterfast الأعلى تداولا لتوثيق مدى نجاحهم في تطبيق هذه الحمية، وتشجيع الآخرين على المشاركة في اتباعها. 

وأكدت الدكتورة "جوان لابينر"، أستاذ اضطرابات الطعام في كلية الطب جامعة " لندن": "قد تكون حمية "صيام المياه" سيئة للغاية على كفاءة وظائف الجسم، ولهذا السبب فإن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية يمكن أن يقعوا فريسة لحدوث أزمة قلبية، لنقص العناصر الغذائية اللازمة لتغذية عضلة القلب.. مؤكدة أن هذه الحمية تدفع أجسامنا نحو التفكير بأننا فى حالة طوارئ أو مجاعة، ليلجأ الجسم بدوره إلى تخزين الدهون لاستخدامها عند الحاجة إليها ولتغذية عضلة القلب، وهو ما قد يعنى عدم فقدان الوزن المطلوب أو بالمعدل اللازم.

وشدد خبراء التغذية البريطانيون على أن حمية "صيام الماء" قد اكتسبت ضجة وصخبا خاويا على مواقع التواصل الاجتماعي، بسبب ما تكسبه من رونق للبشرة، في ظل ادعاءات بأن فوائدها تنافس الحصول على ليلة نوم كاملة.

كان عدد من الدراسات الطبية السابقة قد أشار إلى فاعلية هذه النوعية من الحمية، خاصة بين مفرطي البدانة أو مرضى السكر النمط الثاني، في إنقاص أوزانهم بمعدلات كبيرة للاستفادة من تحسن حالتهم الصحية نتيجة لخسارتهم الوزن الزائد.

شاهد ايضآ: التخلص من الكرش في 40 دقيقة بهذا التمرين (فيديو)