loading...

مرأة و طفل

«هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل طاجن سمك فيليه

صورة أرشيفية

صورة أرشيفية



ما رأيك فى وجبة غنية بالمواد الغذائية لن تكلفك وقتا ومجهودا كبيرًا، بجانب أن أغلب مكوناتها متوفرة لديك؟ نعم مذاقها رائع ومؤكد أن طاجن سمك الفيليه سينال إعجاب أسرتك.. جربيه اليوم..

المكونات:

- 8 قطع سمك فيليه

- كوب بصل شرائح

- نصف كوب طماطم شرائح

- كوب فلفل ألوان شرائح

- نصف ملعقة خل تفاح

- ملعقة زيت زيتون

- ملعقتان صلصة طماطم

- ربع ملعقة ملح

- ربع ملعقة فلفل أسود


طريقة العمل:

- في طاجن فخاري ضعي الصلصة أولا ثم قطعي الفيليه وضعي عليه الخل والتوابل.

- ضيفي البصل والفلفل ثم شرائح الطماطم.

- دخلي الطاجن إلى الفرن على درجة حرارة متوسطة.

التقديم:

رشي قليلا من البقدونس على ملعقتين كبيرتين من الطاجن ويمكنك تقديم الأرز الأبيض معه والسلطة الخضراء.