loading...

التحرير كلينك

رجيم الديتوكس.. حل سحري لفقدان الوزن في 10 أيام

رجيم ديتوكس

رجيم ديتوكس



هل تعلم أن هناك رجيما يمكن أن يغير حياتك في 10 أيام؟ على مدى 20 عاما ومع أكثر من 10.000 مريض حسب موقع Doctor Oz فإن رجيم ديتوكس لمدة 10 أيام قادر على إنقاص وزنك وإعادة ضبط شهيتك ومستوى تمثيلك الغذائي، حيث في تلك المدة البسيطة يمكنك فقدان حتى 10 باوند من وزنك، كما يمكنك التخلص من أمراض كثيرة أو على الأقل الابتعاد عن أمراض الربو السكري مستوى 2 وآلام المفاصل والصداع والحساسية وحب الشباب والإكزيما والعجز الجنسي.

الخطوة 1: اعرف مقاييسك

قم بوزن نفسك أولا في الصباح دون أي ملابس، كما يجب عليك معرفة محيط الوسط من خلال شريط القياس مع وضعه أعلى زر البطن.

lose-loose

الخطوة 2: ابدأ رحلتك الآن

عليك أولا أن تقوم بالتخلص من كل محتويات جسمك حتى تتطهر كليا من كل السموم وذلك من خلال الابتعاد عن:

- أي شيء مصنع أو معلب بخلاف الحبوب الكاملة حقا والطعام الكامل مثل السلمون والتونة أو الخشروف.

- أي طعام أو شراب يحتوى على السكر المضاف مثل الدبس أو الشربات أو المحليات الصناعية وعصائر الفاكهة.

- أي طعام يحتوى على زيوت مهدرجة أو زيت مكررة مثل الذرة والصويا.

- أي طعام يحتوى على مواد تحلية صناعية أو معالجة.

- أي طعام يعتمد على السكر أو الدقيق مثل الكعك والحلويات.

- الحبوب مثل الأرز والشوفان وكل الأطعمة المصنوعة من الدقيق مثل المعجنات والخبز والمكرونة.

- الفول والبقوليات وأيضا منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والحليب.

- أي مشروب يحتوى على كافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية بجانب الكحول أيضا بكل أنواعه ومنها النبيذ والبيرة وباقي المشروبات.

791885

الخطوة 3: التزم بالطعام

لمدة 10 أيام يجب عليك الالتزام بالطعام المتاح والابتعاد عن قائمة الطعام الممنوع من أجل توفير أفضل العناصر الغذائية لجسمك.

الخطوة 4: أضف ممارسات جديدة وصحية لأسلوب حياتك.