loading...

علوم و تكنولوجيا

10 أشياء تجعلك غبيًا.. منها الإضاءة الضعيفة

الذكاء - صورة أرشيفية

الذكاء - صورة أرشيفية



من المعروف أن هناك أنشطة تقوم بتحفيز قدراتنا العقلية والفكرية، وهناك أنشطة تعتمد على تحفيز أقل أو حتى تخفيض معدلات الذكاء بسبب رتابتها، ولكن الغريب هو أننا نقوم بعمل بعض تلك الأنشطة التي تخفض ذكائنا ونظن أننا في أمان، كأن لا نحصل على المدة الكافية من النوم وهي التي تأتي في المرتبة الثالثة لأكثر الأشياء خطورة بعد تدخين الماريجوانا في المركز الأول، بل وحسب موقع Listverse فهناك 10 أنشطة يجب أن نتجنبها ونبعد أطفالنا عنها، حيث أنها تؤدي لإنخفاض ملحوظ في معدلات الذكاء والقدرات العقلية.

1- الإضاءة الخافتة
وجد الباحثون أن هناك صلة بين القدرة على التذكر والإستيعاب والإَضاءة الخافتة، حيث تم عمل تجربة لمجموعة من الفئران داخل متاهة وتم تقسيما لمجموعتين إحداها تحاول الخروج مع ضوء النهار القوي الساطع ومجموعة أخرى تحاكي ضوء الليل الخافت، وأظهرت النتائج أن بعد تعليم الفئران كيفية الخروج من المتاهة كانت فئران الضوء الخاتف هي الأسوأ في الآداء بل والكثير منها لم يتذكر كيفية الخروج، أما فئران فترة النهار كانوا الأفضل وتذكروا كيفية الخروج من المتاهة.

2- الموبايلات
درس باحثون بجامعة تكساس مجموعة تتكون من 900 مستخدم للموبايلات، وطلب منهم إجراء بعض الإختبارات التي تطلب التركيز والدقة على الكمبيوتر وتم ترك موبايلاتهم حيث كانت هناك مجموعة تستطيع سماع التنبيهات والإشعارات ومجموعة أخرى تم منع أصوات موبايلاتها وتركوها في غرفة منفصلة، وأظهرت النتائج أن من تركوا موبايلاتهم في غرفة أخرى تمتعوا بنتائج أفضل لانهم لم يكونوا معرضين لتشيت الإنتباه بسبب الموبايلات التي تقلل من قدرة الشخص على التركيز وآداء المهام بصورة كاملة.

3- الأطعمة المصنعة والسريعة
أظهر بعض الباحثين أن سوء التغذية في وقت مبكر من الحياة يؤدي لإنخفاض ملحوظ في معدلات الذكاء، حيث أجرى فحص لحوالي 14 ألف طفل ووجد أن الأطفال الذي تناولوا الطعام المصنع بعمر الـ3 سنوات كانوا أقل من أقرانهم في معدلات الذكاء بعد مرور 5 سنوات، حيث نمو الدماغ يكون الأسرع في السنين الثلاثة الأولى وتكون التغذية هي المصدر الأساسي لكل عمليات النمو.

4- تعددية المهام
كشفت الأبحاث أن الدماغ الذي يقع تحت طائلة تعددية المهام أو التشتيت الفكري بين أكثر من شئ في نفس الوقت هم أكثر عرضة لفقد قدراتهم العقلية ومعدلات الذكاء، حيث أجرى فريقا من جامعة ستانفورد مقابلات مع أفراد متعددي المهام يظنون أن متفوقون لكن أظهرت النتائج عكس ذلك حيث أثبتت نتائج معهد الطب النفسي بلندن أن تعددية المهام تؤدي لإنخفاض 10 نقاط في معدل الذلك، وهو المعدل الأكبر بعد تدخين الماريجوانا أو عدم النوم لليلة كاملة.

5- السكر
درس الباحثون في جامعة كاليفورنيا تأثير النظام الغذائي الغني بسكر الفركتوز، واكتشفوا أنه يؤدي لإنخفاض معدلات الذكاء بعد 6 أسابيع تقريبا حيث أجريت التجربة على مجموعة من الفئران، ثم تم تركها داخل متاهة، فأظهرت إنخفاض ملحوظ في الذكاء بعد تناول السكريات لمدة 6 أسابيع، وتستخدم الخلايا الدماغية السكر كوقود لكن التدفق الثابت للسكر يؤثر على كيفية عمل الخلايا وآدائها مما يؤدي لخلل في العواطف والأفكار أما الأحماض الدهنية أوميجا 3 فهي تعتبر مانع لتليف الخلايا الدماغية، ولذلك تناول سمك السلمون الغني بأوميجا 3 يحفظ معدلات ذكائك بصورة قوية.

6- القيادة لمسافة طويلة
قام الباحثون في جامعة ليستر بفحص أساليب الحياة لحوالي نصف مليون شخص على مدى خمس سنوات، ووجدوا أن من يتعرض للقياة الطويلة لمدة ساعتين تقريبا يفقد من معدلات ذكائه مع باقي القدرات العقلية، وهو نفس ذات الأمر لمن يقوم بمشاهدة التليفزيون لأكثر من 3 ساعات يوميا.

7- تأخر الطائرة
وجد باحثون من جامعة كاليفورنيا آثار تأخر الطائرة من خلال إجراء تجربة مشابهة على فئران التجارب اللاتي تعرضت لخلل مشابه ومعرفة تأُثيره على الساعة البيولوجية والذاكرة، وكانت النتائج على خلل كبير في الآداء لمدة شهر تقريبا، والتجربة كانت مبنية على التحكم في جدول النوم تغييره لخلق أجواء مشابه للتي يتعرض لها الإنسان عند تأخر الطائرة مما أظهر أن النتائج تدوم لما بعد ذلك لمدة طويلة ولكن يعود الوضع لطبيعته بعد شهر تقريبا.

8- السمنة
أكد الباحثون أن من يعانون من السمنة المفرطة يعانون من خليل تركيبي ووظيفي بالدماغ يزول أو يقل مع فقدان الدهون وهو الأمر الذي يؤثر على القدرات العقلية والفكرية حيث أظهرت الدرسات أن حوالي 500 بالغ يعانون من زيادة الوزن لديهم أيضا مادة بيضاء أقل من أقرانهم، وهو الأمر الطبيعي لكن المثير أن المادة البيضاء عندهم كان تقل بمعدل أسرع بكثير من الشخص الغير مصاب بالسمنة.

9- ضرب الأطفال
كشفت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن الأطفال الذي تعرضوا للضرب عندما كانوا صغارا بين أعمار 3-5 لديهم معدلات ذكاء أقل من أقرانهم بـ3 نقاط تقريبا، وأكدت دراسات أخرى أن النتيجة كانت مشابه في أغلب بلدان العالم حيث ربطت الدراسة بين الضغط النفسي والإجهاد ومعدلات الذكاء، حيث يعتقد العلماء أن إنخفاض معدل ضرب الإطفال والعقوبات البدنية عامة سيؤدي لتطور ملحوظ في معدلات الذكاء بصورة عالمية.

10- العروض التليفزيونية الغبية
إكتشف الباحثون أن ما تشاهده يؤثر على قدراتك العقلية حيث قال الطبيب النفسي النمساوي ماركوس أبل أن جعل مجموعة طلابة تقوم بقراءة قصة غير ذكية وسخيفة ومجموعة أخرى لم تقرأ القصة ثم جعلهم يخوضون إختبار وكانت النتيجة أن من المجموعة التي قرأت القصة أدت بشكل سئ في الإختبار، وهو الأمر المشابه لتأثير التعرض للمرئيات والإعلام السئ بشكل عام، كما قال ماركوس.